棍子瑜伽

棍子瑜伽是以棍子作輔助，有助容易進入式子，及有效深化動作。輔以棍子能更有效察覺肌肉群組的活動，從而喚醒或在沉睡的部分，非常適合肩膀及全身伸展。棍子瑜伽亦有助促進身體的能量(氣)流動。