筋膜舒展
筋膜是什麼?
筋膜是我們人體的結締組織,從頭到腳遍及全身上下,它與我們肌肉運動有著密不可分的關係,它包覆著我們的細胞與器官、肌肉與肌肉群及神經結構等等,在身體形成一個大網絡,提供身體很多重要的功能,例如肌肉及關節的靈活活動、訊息傳導、營養運送及排泄等等,以上功能都能運作暢通時,心情也就自然較好,面對外境、處理及調節的能力也增高,所以從身、心、靈的角度看,筋膜也是重要的一環。
試想像一下,要是我們身體繃緊的話,體液要通過時,就需要更大的能量,能量流要是減得太慢,也會慢慢影響整個循環系統。而越少運動,流動會較慢,所以需要長期坐著的人士也會較易有腰背的毛病。所以恆常放鬆筋膜,讓身體循環得宜,就能達到養生及自然修復的效果。
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