核心肌群

這個課堂的次序經過特別設計，逐步深化以達到深層的核心肌群。導師以輕鬆的氣氛，帶著大家愉快地喚醒深層的核心肌群。穩定有力的核心肌群能有助大家於各瑜伽式子的韌性，達致柔韌有餘的自在狀態。